Психологические тесты
Несколько минут, чтобы присмотреться к своему состоянию. Выберите тему и получите разбор ответов. Без регистрации.
Работа
Тест на прокрастинацию: авторские вопросы об откладывании дел
Восемь вопросов об одной отложенной задаче. Помогут собрать наблюдения и выбрать следующий шаг, без диагноза и уровня прокрастинации.
Работа
Тест на синдром самозванца: авторские вопросы о своих успехах
Восемь вопросов о том, как вы объясняете свои результаты и просите поддержки. Без диагноза, уровня синдрома, норм и сравнения с другими.
Отношения
Тест на агрессию: вопросы о собственных действиях
Восемь авторских вопросов о резких и давящих действиях в общении. Без уровня агрессивности, психологического профиля и оценки безопасности.
Отношения
Тест на обидчивость: вопросы о ситуации, которая задела
Восемь вопросов для разбора обиды и выбора следующего шага. Авторский опросник без оценки характера, диагностических порогов и чужих шкал.
Стресс
Тест на родительское выгорание: вопросы о нагрузке и поддержке
Восемь вопросов для родителей о повседневной нагрузке, доступной помощи и ближайшем шаге. Редакционный опросник без диагноза и оценки выгорания.
Сон
Тест на качество сна: вопросы для заметки о своём сне
Авторские вопросы о наблюдениях за сном и дневным самочувствием. Без медицинских порогов, оценки качества сна и диагностики бессонницы или апноэ.
Работа
Тест на мотивацию: вопросы об одной рабочей задаче
Авторские вопросы о смысле, условиях и доступном действии в одной задаче. Без оценки уровня мотивации, диагноза, профориентации или кадрового отбора.
Личность
Тест на зависимость от телефона: наблюдения о привычках
Восемь авторских вопросов о том, как телефон влияет на ваши планы, отдых и общение. Результат — запись наблюдений, без диагноза и уровня зависимости.
Личность
Тест «Чего я хочу»: вопросы о текущем желании
Восемь авторских вопросов о желании, условиях и доступной пробе. Помогают подготовить следующий шаг, не определяют призвание и не ставят диагноз.
Личность
Тест на гнев: вопросы для разбора одного эпизода
Восемь авторских вопросов о ситуации, в которой вы разозлились. Помогают выбрать безопасный следующий шаг; не измеряют гнев и не ставят диагноз.
Отношения
Тест на страх близости: вопросы о готовности к личному разговору
Восемь авторских вопросов о готовности к личному разговору, доверии и границах. Без измерения страха, психологического профиля и диагноза.
Отношения
Тест на одиночество: вопросы о контакте и поддержке
Восемь авторских вопросов о том, какого общения и поддержки вам не хватает. Без шкалы одиночества, нормы и диагноза; следующий шаг по вашей ситуации.
Личность
Тест на чувство вины: вопросы для разбора одной ситуации
Восемь авторских вопросов о чувстве вины, ответственности и возможном исправлении. Опросник для размышления, без измерения вины и постановки диагноза.
Личность
Тест на эмоциональный интеллект: редакционный разбор ситуаций
Восемь авторских вопросов о повседневном обращении с эмоциями. Выберите ситуацию для разбора: без измерения EQ, диагноза и сравнения с другими людьми.
Работа
Тест на трудоголизм: редакционный разбор рабочих привычек
Восемь авторских вопросов о работе вне договорённого времени. Выберите эпизод для размышления: без диагноза, валидированной шкалы и оценки степени зависимости.
Отношения
Тест на сепарацию от родителей — редакционный опросник
Оригинальные вопросы о самостоятельных решениях и родительском одобрении. Сумма отмеченных ситуаций без оценки зрелости, диагноза и клинических порогов.
Тревога
Тест на социофобию: какие социальные ситуации вам трудно выдерживать
Восемь вопросов о страхе оценки, откладывании разговоров и избегании встреч. Результат для самонаблюдения, без диагноза и измерения уровня социофобии.
Личность
Тест на самооценку: редакционный опросник
Редакционный тест на самооценку: 8 ситуаций о реакции на ошибки, похвалу и собственные желания. Без оценки уровня самооценки и диагностических выводов.
Личность
Сравнение себя с другими: редакционный тест
8 вопросов о сравнении себя с другими: соцсети, работа, чужие успехи и ожидания. Редакционный опросник для самонаблюдения, без оценки зависти и диагноза.
Депрессия
Тест на депрессию PHQ-9
Шкала PHQ-9: 9 вопросов, 3 минуты, результат сразу. Без регистрации. Показывает выраженность симптомов депрессии за последние 2 недели. Не диагноз.
Тревога
Тест на тревожность GAD-7
Шкала GAD-7: 7 вопросов, 2 минуты, результат сразу. Без регистрации. Показывает уровень тревоги за последние 2 недели. Не диагноз.
Работа
Тест на выгорание: редакционная версия CBI
13 вопросов об истощении в целом и в связи с работой. Два отдельных результата от 0 до 100, без регистрации. Редакционный перевод CBI, не диагностика.
Стресс
Тест на психологический дистресс (K10)
Шкала Кесслера K10: 10 вопросов, 2 минуты, результат сразу. Общая оценка психологического дистресса за последний месяц. Бесплатно и без регистрации.
Отношения
Тест на личные границы: какие ситуации стоит разобрать
Бесплатный редакционный тест на личные границы: восемь бытовых ситуаций, результат сразу и вопросы для размышления. Без регистрации и психологических диагнозов.
Личность
Тест на перфекционизм: где требование идеала мешает делу
Редакционный тест о повторных правках, страхе ошибки и откладывании дел. Восемь вопросов бесплатно, без регистрации. Результат для размышления, не диагноз.
Отношения
Тест на ревность: где тревога за отношения переходит в контроль
Редакционный тест о проверках, сравнениях и контроле в отношениях. Восемь вопросов бесплатно, без регистрации. Результат для размышления, не диагноз.
Отношения
Тест на созависимость: сколько в ваших днях чужой жизни
Редакционный тест о спасательстве, вине за своё время и решениях с оглядкой на другого. Восемь вопросов бесплатно, без регистрации. Результат — не диагноз.
Тесты на сайте — для самопонимания, не для постановки диагноза.