На этой странице
Как отвечать на вопросы
Ориентир — последние две недели. «Да» означает, что ситуация хотя бы раз встречалась; «Нет» — не встречалась или была неприменима. Каждый ответ «Да» добавляет один балл, максимум восемь. Это только счётчик совпадений: частоту, причины и тяжесть трудностей он не измеряет. Не используйте его для сравнения людей или оценки лечения.
Я соглашался на необязательную просьбу, хотя хотел отказаться.
Редакционный опросник для самопонимания, не клиническая шкала.
Что откликнулось в вопросах?
Можно обсудить свои мысли с ИИ, даже если вы пока не закончили тест.
Первые сообщения с ИИ бесплатно и без регистрации.
Вспомните, как вы отвечали на просьбы и обсуждали свои желания за последние две недели. Восемь ситуаций помогут выбрать тему для разговора. Опросник не определяет «тип» или «прочность» границ и не оценивает, кто прав в отношениях.
Как читать результат
- 0–0 — Совпадений с описаниями нет. Вы не отметили ни одной ситуации из списка. Это не подтверждает отсутствие трудностей: список ограничен, а ситуации могли не возникать в выбранный период.
- 1–8 — Есть ситуации для разбора. Баллы показывают только число выбранных ответов «Да». Это не психологический уровень или клинический порог. Одна ситуация может иметь для вас больше значения, чем несколько других. Сумма не объясняет причины и не оценивает здоровье.
Откуда взят тест
Оригинальный редакционный опросник Mindglow, подготовлен 9 сентября 2026 года. Вопросы не воспроизводят психометрическую шкалу; научная валидизация не проводилась. Основания рекомендаций и внешние источники приведены в связанных статьях ниже.
Вопросы написаны редакцией на русском языке. Это не перевод и не адаптация стандартизированного теста.
Оригинальные формулировки подготовлены для Mindglow; вопросы и ключи чужих тестов не использованы.
Редакция Mindglow · обновлено 9 сентября 2026 г.. Как мы готовим материалы — в редакционной политике.