На этой странице
Как отвечать на вопросы
Ориентир — последние две недели и один значимый человек, о котором вы думали, открывая тест. «Да» означает, что ситуация хотя бы раз встречалась; «Нет» — не встречалась или была неприменима. Каждый ответ «Да» добавляет один балл, максимум восемь. Это только счётчик совпадений: причины, тяжесть и «степень созависимости» он не измеряет.
Я отменял свои планы из-за настроения близкого человека, хотя он не просил меня об этом.
Редакционный опросник для самопонимания, не клиническая шкала.
Что откликнулось в вопросах?
Можно обсудить свои мысли с ИИ, даже если вы пока не закончили тест.
Первые сообщения с ИИ бесплатно и без регистрации.
Отметьте, какие ситуации встречались в отношениях со значимым для вас человеком за последние две недели — партнёром, родителем, взрослым ребёнком или другом. Результат — число совпадений с этим списком, а не измерение созависимости и не оценка ваших отношений.
Как читать результат
- 0–0 — Совпадений с описаниями нет. Вы не отметили ни одной ситуации из списка. Это не подтверждает отсутствие трудностей: список ограничен, а похожие эпизоды могли не возникать в выбранный период или встречаться с другим человеком.
- 1–8 — Есть ситуации для разбора. Баллы показывают только число выбранных ответов «Да». Это не «уровень созависимости» и не приговор отношениям: забота и взаимные уступки — нормальная часть близости. Значение имеет не сумма, а то, во что вам обходится каждая отмеченная ситуация и был ли у вас выбор.
Откуда взят тест
Оригинальный редакционный опросник Mindglow, подготовлен 13 сентября 2026 года. Вопросы не воспроизводят психометрическую шкалу; научная валидизация не проводилась. Основания рекомендаций и внешние источники приведены в связанных статьях ниже.
Вопросы написаны редакцией на русском языке. Это не перевод и не адаптация стандартизированного теста, в том числе шкалы Уайнхолдов.
Оригинальные формулировки подготовлены для Mindglow; вопросы и ключи чужих тестов не использованы.
Редакция Mindglow · обновлено 13 сентября 2026 г.. Как мы готовим материалы — в редакционной политике.