Тест на ревность: где тревога за отношения переходит в контроль

Отметьте, какие ситуации встречались в ваших отношениях за последние две недели. Результат — число совпадений с этим списком, а не измерение ревности и не оценка вас или партнёра. У каждого пункта важен контекст.

Редакционный опросник · 8 вопросов · 2 мин · максимум 8 баллов

Это редакционный опросник, а не клиническая шкала. Он помогает подумать о себе, но не измеряет состояние и не может быть основанием для выводов о здоровье.

Ориентир — последние две недели. «Да» означает, что ситуация хотя бы раз встречалась; «Нет» — не встречалась или была неприменима. Каждый ответ «Да» добавляет один балл, максимум восемь. Это только счётчик совпадений: силу чувства, его причины и состояние отношений он не измеряет. Не используйте его, чтобы обвинять себя или партнёра.

Вопрос 1 из 80%

Я проверял переписку, звонки или геолокацию партнёра без его ведома.

Как читать результат

  • 0–0 — Совпадений с описаниями нет. Вы не отметили ни одной ситуации из списка. Это не подтверждает отсутствие трудностей: список ограничен, а похожие эпизоды могли не возникать в выбранный период.
  • 1–8 — Есть ситуации для разбора. Баллы показывают только число выбранных ответов «Да». Это не уровень ревности и не характеристика вас как партнёра. Одна отмеченная ситуация может значить для вас больше, чем несколько других. Сумма не объясняет причин и не оценивает отношения.

Откуда взят тест

Оригинальный редакционный опросник MindGlow, подготовлен 13 сентября 2026 года. Вопросы не воспроизводят психометрическую шкалу; научная валидизация не проводилась. Основания рекомендаций и внешние источники приведены в связанных статьях ниже.

Вопросы написаны редакцией на русском языке. Это не перевод и не адаптация стандартизированного теста.

Оригинальные формулировки подготовлены для MindGlow; вопросы и ключи чужих тестов не использованы.

Редакция MindGlow · обновлено 13 сентября 2026 г.. Как мы готовим материалы — в редакционной политике.

Связанные тесты

Тест на созависимость: сколько в ваших днях чужой жизни

8 вопросов · 2 мин

Тест на личные границы: какие ситуации стоит разобрать

8 вопросов · 2 мин

Читать по теме

Ревность: где заканчивается чувство и начинается контроль

Почему возникает ревность, что делать в момент приступа и как обсудить её с партнёром. Признаки, по которым чувство переходит в контроль, и когда нужна помощь.

Газлайтинг: как понять, что вами манипулируют, и что делать

Как отличить газлайтинг от обычного спора о фактах, какие приёмы используют манипуляторы и что помогает вернуть опору на своё восприятие. Границы самопомощи.

Почему балл в психологическом тесте — не диагноз

Что означает результат психологического теста, почему высокий балл не подтверждает диагноз, а низкий не отменяет трудностей. Как подготовить вопросы специалисту.