На этой странице
Как отвечать на вопросы
Выберите одну обычную рабочую или учебную задачу, о которой готовы подумать сейчас. Отвечайте про текущие условия, а не про свой характер. За «Да» добавляется один балл, за «Нет» и «Не могу оценить» — ноль; максимум восемь. Сумма — только количество отметок, без нормы и оценки мотивации. Можно остановиться в любой момент. Опросник не выясняет причины потери сил или интереса, не ставит диагноз и не заменяет профессиональную помощь.
Я могу назвать конкретный результат этой задачи, вместо общего требования «быть продуктивнее».
Редакционный опросник для самопонимания, не клиническая шкала.
Что откликнулось в вопросах?
Можно обсудить свои мысли с ИИ, даже если вы пока не закончили тест.
Первые сообщения с ИИ бесплатно и без регистрации.
Если трудно взяться за работу или учёбу, можно рассмотреть одно конкретное дело: что в нём понятно, что важно лично вам и какой поддержки не хватает. Этот редакционный опросник предлагает вопросы для такой записи. Он не измеряет силу мотивации, не определяет её тип и не подходит для оценки сотрудников или школьников.
Как читать результат
- 0–8 — Заметка об условиях одной задачи. Число означает только количество ответов «Да». Здесь нет низкой или высокой мотивации, профиля личности, нормы либо клинического порога. Ноль не означает лень или отсутствие интереса, восемь не доказывает готовность к работе. Ответ «Не могу оценить» считается как ноль лишь для подсчёта. Даже при понятных условиях можно нуждаться в отдыхе, изменении нагрузки или помощи. По результату нельзя делать кадровые, учебные или медицинские выводы.
Откуда взят тест
Собственные вопросы редакции Mindglow. Контекст: Berkshire Healthcare NHS Foundation Trust, Five ways to boost your motivation — https://www.berkshirehealthcare.nhs.uk/advice/five-ways-to-boost-your-motivation. Материал обсуждает доступные действия и поддержку при сниженном настроении; он не подтверждает валидность наших вопросов и подсчёта. Задания опубликованных методик не воспроизводятся.
Восемь авторских русских формулировок Mindglow. Это не перевод или адаптация опросников Герчикова, Элерса, Реана, WEIMS, школьной мотивации или иной психометрической методики.
Вопросы созданы редакцией для Mindglow; чужие задания, ключи, нормы и пороги не заимствуются. Право на воспроизведение какой-либо сторонней шкалы не заявляется.
Редакция Mindglow · обновлено 18 октября 2026 г.. Как мы готовим материалы — в редакционной политике.