На этой странице
Как отвечать на вопросы
Вспомните последние две недели. Выберите «Да», если описанный эпизод хотя бы раз происходил; «Нет», если ситуация возникала, но вы так не поступали; «Не было такой ситуации», если описание к вам не относится. Один ответ «Да» добавляет один балл, остальные — ноль; максимум восемь. Сумма не показывает частоту, причины, риск зависимости или степень неблагополучия и не подходит для сравнения людей. Обязательное дежурство, срочная задача, страх потерять доход, уход за близкими и недоступность отдыха нельзя оценивать как личную зависимость. Вопросы касаются эпизодов, где у вас была возможность остановиться без нарушения договорённостей и угрозы безопасности. Если сейчас такой возможности нет, опросник может быть мало полезен: лучше разобрать сами условия работы. Можно остановиться в любой момент.
Закончив согласованные задачи на день, я снова открыл рабочие материалы во время запланированного отдыха, хотя новой обязательной задачи не появилось.
Редакционный опросник для самопонимания, не клиническая шкала.
Что откликнулось в вопросах?
Можно обсудить свои мысли с ИИ, даже если вы пока не закончили тест.
Первые сообщения с ИИ бесплатно и без регистрации.
Этот редакционный опросник для взрослых помогает вспомнить ситуации, в которых работа заняла время, отведённое для других дел. Название «тест на трудоголизм» обозначает тему, а не диагностическую возможность: вопросы не измеряют трудоголизм, зависимость, выгорание или здоровье. Результат — только число отмеченных описаний. Можно сразу перейти к статье и разобрать свой эпизод без подсчёта.
Как читать результат
- 0–8 — Эпизоды для самостоятельного разбора. Сумма показывает только количество описаний с ответом «Да». Это не уровень трудоголизма, показатель зависимости, вероятность диагноза или клинический порог. Ноль не доказывает отсутствие трудностей: за две недели некоторые ситуации могли не возникнуть, а список ограничен. Любое другое число тоже не устанавливает проблему: у эпизодов могут быть разные обстоятельства и последствия. Решение об обращении за помощью, смене работы или изменении нагрузки нельзя принимать по этому числу.
Откуда взят тест
Оригинальные редакционные вопросы Mindglow, подготовлены 7 октября 2026 года. Психометрическая валидизация не проводилась. Это не BWAS, WorkBAT, DUWAS или опросник Киллинджер: их вопросы, ключи и клинические пороги не воспроизводятся. Материал ВОЗ о психическом здоровье на работе используется только как контекст: нагрузка, график и недостаток контроля над работой имеют значение. ВОЗ не разрабатывала и не подтверждала этот опросник.
Собственные русские формулировки редакции Mindglow. Это не перевод и не русская адаптация опубликованной шкалы. Список из восьми эпизодов ограничен и не охватывает все рабочие обстоятельства.
Оригинальные вопросы созданы для Mindglow. Формулировки, ключи и пороги чужих шкал не использованы; права на BWAS и другие методики не заявляются.
Редакция Mindglow · обновлено 7 октября 2026 г.. Как мы готовим материалы — в редакционной политике.